راه 23

راه 23
ورود شما به راه 23 را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

تبلیغات



طرح اختلاط آسفالت به روش مارشال

 

 

  • طرح اختلاط آسفالت به روش مارشال

    فیلم آموزش Etabs 2013 به زبان فارسی که در ۷ ساعت آموزش ویدئویی در نرم فزار etabs و ۳ ساعت طراحی پی در Safe  شما را با طراحی یک ساختمان فولادی به روش LRFD مطابق با آخرین تغییرات آیین نامه ها آشنا میکند کاری است جدید از گروه تخصصی سایت آی سیویل که در جهت ارائه محصولات با کیفیت آموزشی برای مهندسین عمران تلاش میکند در این مجموعه یک ساختمان فولادی را با برنامه Etabs و Safe فراخواهید گرفت در ادامه حتما نمونه ها را ببینید

    برای دیدن سرفصل های کامل و دانلود نمونه ها اینجا کلیک کنید


تاريخ : پنجشنبه ٢۸ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ٩:٥٥ ‎ق.ظ ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید رضا یزدانی تیک آف با کیفیت عالی و تکست ترانه

 

 

  • دانلود آهنگ جدید رضا یزدانی تیک آف با کیفیت عالی و تکست ترانه

    دانلود آهنگ جدید رضا یزدانی تیک آف

    آهنگ جدید و بسیار زیبا از رضا یزدانی بنام تیک آف همراه با متن ترانه و کیفیت عالی از رسانه بزرگ صبا موزیک

    Download New Music Reza Yazdani – Take Off With Text On Saba-Music And Direct links

    tik off reza yazdani دانلود آهنگ جدید رضا یزدانی تیک آف

    متن آهنگ تیک آف رضا یزدانی

    اینجا تا به بندر خیلی راهه
    دریا پر موج و … زیاده
    بین آدمای شرطی زندگی کردمو باختم
    دلمو زدم به دریا خودمو بی تو شناختم
    کسی که با دیدن تو روبرو شد با حقیقت
    از همین فاصله حالا کلت میشه رو شقیقت
    من برای کسی بجز تو شهر رو زیر و رو نکردم
    به چی باید میرسیدم وقتی آرزو نکردم
    شونه های تو دیلیل گریه های آخرم شد
    پیش تو پهلو گرفتم دستای تو لنگرم شد
    من گذرنامه نخواستم زندگیم بی حد و مرزه
    قلبی که تو سینه دارم دیگه آسون نمیلرزه
    اینجا تا به بندر خیلی راهه
    دریا پر موج و … زیاده


تاريخ : چهارشنبه ۱۳ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٥٩ ‎ق.ظ ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید چارتار برف • علم نوین

 

 

  • دانلود آهنگ جدید چارتار برف • علم نوین

    دانلود آهنگ جدید چارتار برف

    و پس از مدت ها سکوت ، دانلود آهنگ جدید گروه چارتار با عنوان برف همراه با متن و کیفیت اصلی و مستقیم

    Exclusive Song: Chaartaar – “Barf” With Text And Direct Links On Saba-Music

    Barf دانلود آهنگ جدید چارتار برف

    متن آهنگ برف چارتار

    بر رخسار هر خورشیدی
    بی لبخندت ابری آمد
    بی تو در من سروی خم شد
    در چشمانم حصری آمد
    ای رویای بی تکرارم
    شعر تلخی در سر دارم
    یادت رد شد
    برگی افتاد از افرایی
    ایوان پر شد از تنهایی
    بادی خیزید و آرامید
    برفی آشفته می بارید
    دستان هوا از بوی تو پوچ
    رفتی و بی رخ عاشق تو
    لحظه ی غم زده بی گذر است
    بر لب سرد ترانه هنوز
    عادت خواهش بی ثمر است

    چارتار برف

    منبع : دانلود آهنگ جدید چارتار برف

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱

    نویسنده: علی بابازاده

    اشتراک مطلب با دوستان :


تاريخ : دوشنبه ٤ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ٩:٥۱ ‎ق.ظ ا نظرات ()
تگ ها :



با افزایش فیبر در برنامه غذایی به کمک دستگاه گوارش برویم؟ • رها فان

 

 

  • با افزایش فیبر در برنامه غذایی به کمک دستگاه گوارش برویم؟ • رها فان

    به گزارش پایگاه خبری لقمه، حتما میدانید داشتن این مشکل چه نقش اساسی در داشتن حسی بد دارد.

    روند بهینه سازی دستگاه گوارش نیازمند مقداری آزمون خطا و همچنین راهنمایی پزشک است.

    اما با برخی تغییرات در رژیم غذایی خود میتوانید عملکرد دستگاه گوارش خود را بهبود ببخشید.

    در این مقاله ۶ توصیه از زبان متخصصین تغذیه را برای شما آماده کردیم.    خوردن فیبر   

     مردم آمریکا روزانه تنها ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر میخورند.

    این مقدار نیمی از آنچه توصیه میشود است ( ۲۰ تا ۳۵ گرم ) اما نباید همه این مقدار را یک دفعه و در یک وعده خورد.

    رفته رفته مقدار فیبر را در برنامه غذایی خود افزایش دهید

    .

    همچنین مطمئن شوید که به اندازه کافی مایعات مصرف میکنید.

    مایعات را همراه با غذای حاوی فیبر بخورید تا روند انتقال فیبر آسان شود.

    میوه های سرشار از فیبر   

    خوردن انواع مختلف میوه کمک میکند بیشتر فیبر جذب کنید

    سعی کنید این سه میوه را به رژیم خود اضافه کنید تا با خوردن هر وعده از آنها ۳ گرم به فیبر دریافتی روزانه خود اضافه کنید.

    گلابی ( بیش از ۵ گرم فیبر در هر یک عدد گلابی متوسط ) تمشک ( ۴ گرم در هر نصف فنجان ) و سیب ( ۴ گرم فیبر در هر یک عدد متوسط ).    ماست را امتحان کنید   

     تحقیقات نشان داده بسیاری از مردم توانایی گوارش لاکتوز را ندارند.

    لاکتوز نوعی قند موجود در شیر است.

    ماست نیز سرشار از لاکتوز است اما برای افرادی که با هضم آن مشکل دارند باعث دردسر نمیشود.

    پس خوردن ماست منبعی مناسب برای کلسیم گرفتن و در عین حال مشکل گوارشی پیدا نکردن است.

    به دنبال عناصر پنهان باشید   

     اگر چه شیر و غذاهای ساخته شده از شیر تنها منبع طبیعی لاکتوز هستند اما مشتقات شیر به غذاهای آماده هم اضافه میشود که شامل: نان و انواع محصولاتی که شبیه به آن است، غلات، حبوبات، سیب زمینی و سوپ، مارگارین، سس سالاد، آب نبات و مکمل های غذا میشود.

    اگر معده ی شما توان گوارش لاکتوز را ندارد حتما برچسب روی مواد غذایی را بخوانید.

    آب، آب، همه جا  

    خوردن زیاد مایعات از یبوست جلوگیری میکند.

    مخصوصا زمانی که همرا با خوردن مواد غذایی فیبر دار باشد.

    این کار بسیار به بهبود گوارش کمک میکند و فشار را پایین می آورد.

    باکتری خوب برای روده   

    پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که در روده به گوارش غذا کمک میکنند و با باکتری های مضر مقابله میکنند.

    آنها همچنین در تخمیر بعضی غذاها مانند ماست تاثیر دارند

    به مزایای مفید پروبیوتیک ها علاقه مند شدید؟    

    نصف یک موز را با ماست کم چرب مخلوط کنید میتوانید این غذا را به عنوان میان وعده یا صبحانه استفاده کنید.

    میتوانید انواع ماست را امتحان کنید تا ببینید کدام نوع بهتر برای شما کار میکند.

    نقل از :تا سلامتی


تاريخ : سه‌شنبه ٢٢ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤٦ ‎ق.ظ ا نظرات ()
تگ ها :



نحوه تاثیرگذاری بیشتر بر مخاطب • اتون

 

 

  • نحوه تاثیرگذاری بیشتر بر مخاطب • اتون

    سعی کنید در حین سخن گفتن در میان جمع تمرکز خود را از دست ندهید و از ایجاد فضای منفی در حین سخنرانی پیشگیری کنید مراقب نحوه صحبت کردنتان باشید و مخاطب را مجذوب خود کنید واکنش مخاطب را در نظر داشته باشید و از حرکات دست ها و زبان بدنتان در تاثیرگذاری بیشتر بر مخاطبین کمک بگیرید .

    کنترل استرس در هنگام سخن گفتن یکی از نکاتی است که موجب اثر بخشی بیشتر بر مخاطب می‌شود.

     امین حق‌وردی روان‌شناس و مشاور با تأکید بر اینکه افراد هنگام سخن گفتن سعی می‌کنند بر دیگران بویژه مخاطب مورد نظر تأثیر گذار باشند، اظهار داشت: اینکه بتوانیم با سخنان خود بر دیگران تأثیر داشته باشیم یا نه کاملا به خود ما بستگی دارد به اینکه چگونه رفتار می‌کنیم و چگونه با دیگران روان صحبت می‌کنیم.

    وی با تأکید بر اینکه دوری از عوامل استرس‌زا از اهمیت بسزایی برخوردار است، افزود: درک شرایط و موقعیت خودتان  هنگام  ارائه مطلب به این معنی که  تا چه حد بر موضوع تسلط دارید، در نظر داشتن اینکه سخنی که قصد بیان آن را دارید تا چه اندازه می تواند شما را به اهدافتان نزدیک و یا باعث ایجاد سوء برداشت توسط مخاطب شود همچنین تمرکز بر روی مطالب در ذهن خود؛ نقش بزرگی در ارائه هر چه بهتر موضوع و در نتیجه تاًثیرگذاری مثبت بر دیگران دارد.

    حق وردی بیان کرد: نگاه مستقیم به چهره مخاطب و ایجاد تعامل مثبت، در نظر گرفتن ساده‌ترین بیان برای ارائه موضوع و طبقه‌بندی مطالب، همچنین توجه به واکنش و بازخورد مخاطبان در ایجاد اثر بخشی مثبت بر روی اطرافیان بسیار مهم است.

    این روان‌شناس در پایان گفت: تُن صدای شما هنگام سخن گفتن مهم است زیرا هم می‌تواند موجب انتقال اشتیاق و صمیمیت شما به مخاطب شود و یا بیانگر طعنه و سرزنش نسبت به طرف مقابل باشد و حتی باعث برداشت غلط از حرف‌هایتان شود، بنابراین سعی کنید از ایجاد فضای منفی هنگام  صحبت کردن با مخاطبان خود بپرهیزید.

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۶

    نویسنده: admin


تاريخ : سه‌شنبه ۸ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۸:۳۸ ‎ق.ظ ا نظرات ()
تگ ها :



خلوت‌ترین لحظات شلوغ‌ترین خیابان تهران/تصاویر • زیمنس گستر

 

 


تاريخ : شنبه ٥ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ٢:٠۸ ‎ق.ظ ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید ندیم به من عادت کن با کیفیت عالی


 

  • دانلود آهنگ جدید ندیم به من عادت کن با کیفیت عالی

    دانلود آهنگ جدیدندیم به من عادت کن

    امشب ترانه فوق العاده زیبا و جدید از خواننده ندیم با نام به من عادت کن همراه با تکست و دو کیفیت عالی

    ترانه : فیروزه محمدی | آهنگسازی : میثم توکلی | تنظیم ، میکس و مستر : علی خدابنده لو

    Download New Song By Nadim – Be Man Adat Kon With Text On Saba-Music

    Nadim Called Be Man Adat Kon دانلود آهنگ جدید ندیم به من عادت کن

    متن آهنگ به من عادت کن ندیم

    کی با تو مهربونه
    بدون تو نمیتونه بمونه
    به غیر من که تورو دوست دارم
    بدون تو یه روز کم میارم
    بگو تنهام نمیزاری
    اگه حتی یه دروغه
    منو راحت کن
    بگو نمیری از پیشم
    با اینکه دروت شلوغه
    به من عادت کن
    خستم عشقم بگو کی
    تموم میشه این تنهایی
    کم کم داره بیشتر میشه
    این جای خالی
    ای کاش تو این حسو
    نگیری به بیخیالی
    ای وای بازم
    منو دوری کسی که میخوامش
    اون تویی
    که من هستم هر شب بی تابش
    میگم نرو
    گوش کن تو به این خواهش
    کی بی تابت میمونه
    تو این روزا میگیره بهوونه
    جز دلِ من که تورو خیلی میخواد
    بدون تو با هیشکی راه نمیاد
    بگو تنهام نمیزاری
    اگه حتی یه دروغه
    منو راحت کن
    بگو نمیری از پیشم
    با اینکه دروت شلوغه
    به من عادت کن
    خستم عشقم بگو کی
    تموم میشه این تنهایی
    کم کم داره بیشتر میشه
    این جای خالی
    ای کاش تو این حسو
    نگیری به بیخیالی
    ای وای بازم
    منو دوری کسی که میخوامش
    اون تویی
    که من هستم هر شب بی تابش
    میگم نرو
    گوش کن تو به این خواهش

    ندیم به من عادت کن

    آهنگ های پیشنهادی دیگر :

     


تاريخ : یکشنبه ٢٩ اسفند ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٢:٢٩ ‎ق.ظ ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید محمد زند وکیلی خواب آرام • زیمنس گستر

 

 

  • دانلود آهنگ جدید محمد زند وکیلی خواب آرام • زیمنس گستر

     دانلود آهنگ جدید محمد زند وکیلی خواب آرام

    امشب آهنگی دیگر از صبا موزیک ، ترانه ی خواننده محمد زند وکیلی با نام خواب آرام همراه با تکست و کیفیت عالی

    موزیک : علی زند وکیلی | ترانه سرا : حسین قیاسی | تنظیم ، میکس و مستر : کوشان حداد

    Download New Music “Khabe Aram” Of Mohammad Zand Vakili Whit Text On Saba-Music

    Mohammad Zand Vakili Khabe Aram دانلود آهنگ جدید محمد زند وکیلی خواب آرام

    متن آهنگ خواب آرام محمد زند وکیلی

    شاید این اولین خواب آرام ماست
    لحظه ی سرخوش رقص نور و سایه هاست
    میرقصم در شعله ها با تو پروانه ام
    سرمستم از عطر تو شادم دیوانه ام
    میرقصم در شعله ها با تو پروانه ام
    سرمستم از عطر تو شادم دیوانه ام
    شادم دیوانه ام شادم دیوانه ام
    میرقصم در شعله ها با تو پروانه ام
    سرمستم از عطر تو شادم دیوانه ام
    میرقصم در شعله ها با تو پروانه ام
    سرمستم از عطر تو شادم دیوانه ام
    هرکجا میروی صبر کن بی من نرو
    تا ابد با توام جان من بی تن نرو
    میرقصم در شعله ها با تو پروانه ام
    سرمستم از عطر تو شادم دیوانه ام
    میرقصم در شعله ها با تو پروانه ام
    سرمستم از عطر تو شادم دیوانه ام
    شادم دیوانه ام شادم دیوانه ام
    میرقصم در شعله ها با تو پروانه ام
    سرمستم از عطر تو شادم دیوانه ام
    میرقصم در شعله ها با تو پروانه ام
    سرمستم از عطر تو شادم دیوانه ام
    یارم دلدارم یارم دلدارم هر لحظه میبینم تورا
    یارم دلدارم برگرد و پیدا کن مرا پیدا کن مرا
    یارم دلدارم یارم دلدارم هر لحظه میبینم تورا
    یارم دلدارم برگرد و پیدا کن مرا
    یارم دلدارم یارم دلدارم هر لحظه میبینم تورا
    یارم دلدارم برگرد و پیدا کن مرا
    یارم دلدارم یارم دلدارم هر لحظه میبینم تورا
    یارم دلدارم برگرد و پیدا کن مرا

    محمد زند وکیلی خواب آرام

    منبع : دانلود آهنگ جدید محمد زند وکیلی خواب آرام


تاريخ : یکشنبه ۱ اسفند ،۱۳٩٥ ساعت: ٧:٤٧ ‎ق.ظ ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب